Soms voel je je futloos, slaap je genoeg maar blijf je moe, en merk je dat je lichaam ineens anders aanvoelt dan normaal. Gewicht dat er aankomt zonder duidelijke reden, of juist snel verdwijnt. Veel mensen leggen het verband met stress of een druk leven. En daar zit zeker iets in. Maar wat lang niet iedereen weet, is dat je schildklier in stilte een grote rol kan spelen. Die kleine klier in je hals regelt meer dan je denkt, en stress is één van de factoren die daar behoorlijk wat invloed op kan uitoefenen.

 

Hoe stress invloed uitoefent op je schildklier

Bij stress gebeurt er van alles in je lichaam. Je bijnieren gaan harder werken en produceren meer cortisol, een stresshormoon dat op zich een belangrijke functie heeft. Maar als dat niveau langere tijd te hoog blijft, raakt het hormonale systeem uit balans. Ook je schildklier kan daaronder lijden. Cortisol remt namelijk de werking van de schildklier af. Daardoor kan het zijn dat je minder schildklierhormonen aanmaakt, of dat je lichaam daar minder goed op reageert.

Het resultaat is vaak subtiel in het begin. Je voelt je iets slomer, je humeur schommelt meer dan normaal, of je merkt dat je spijsvertering minder soepel loopt. Maar als je dat signaal negeert, kunnen de klachten zich langzaam opstapelen. Je energie raakt op, je gewicht verandert zonder duidelijke reden, en je hoofd voelt alsof het in de mist zit.

 

Waarom je klachten niet altijd vanzelf verdwijnen

Schildklierproblemen die door stress ontstaan of verergeren, zijn verraderlijk. Omdat stress tegenwoordig bijna als normaal wordt gezien, wordt er vaak te lang gewacht met actie. Je merkt misschien dat je je niet lekker voelt, maar wijdt het aan werkdruk, slecht slapen of ouder worden. Pas als je echt uit balans raakt, wordt er gekeken naar de hormonale kant van het verhaal. En dan is het goed mogelijk dat je schildklier al een tijdje minder goed functioneert.

Het lastige is ook dat je schildklier wel hormonen kan aanmaken, maar dat je lichaamscellen er minder gevoelig voor zijn geworden. Daardoor krijg je alsnog dezelfde klachten als iemand met een trage schildklier. In sommige gevallen zie je dan stemmingswisselingen of sombere gevoelens opkomen, iets wat je misschien niet direct koppelt aan een lichamelijke oorzaak.

 

Wat je zelf kunt opmerken aan signalen

Er zijn een aantal klachten die kunnen wijzen op een disbalans in je schildklierfunctie. Vermoeidheid staat vaak bovenaan het lijstje. Maar ook gewichtstoename of juist plots gewichtsverlies, hartkloppingen of haaruitval kunnen erop wijzen dat er iets uit evenwicht is. Mentale onrust, zoals angstgevoelens of plotselinge dipjes, horen daar ook bij.

Bij een onderactieve schildklier lijkt alles trager te gaan. Je lichaam, je hoofd, je stoelgang. Is je schildklier juist te actief, dan voel je je vaak opgejaagd of rusteloos, zelfs als je niets hebt gedaan. Omdat de symptomen zo breed zijn, is het soms moeilijk te onderscheiden wat nu precies de oorzaak is.

 

Waarom testen je meer inzicht geeft

Als je twijfelt of je schildklier goed werkt, kan een bloedtest uitkomst bieden. Je hoeft niet te wachten tot de klachten ernstig zijn. Juist door vroeg te meten wat je waardes zijn, kun je problemen voor zijn. Het geeft inzicht in je hormoonbalans en maakt duidelijk of je lichaam signalen afgeeft die je anders niet op zou merken.

Testresultaten maken het mogelijk om gerichter te werken aan herstel. Dat kan met medicijnen, als dat nodig is. Maar ook aanpassingen in leefstijl, voeding, beweging en rust kunnen helpen. Als je bijvoorbeeld veel stress ervaart, is het goed om te kijken hoe je dat kunt verlagen. Dat hoeft niet groots te zijn. Soms helpt het al om beter te slapen of bewuster te ontspannen.

Als je merkt dat je lichaam uit balans voelt, is dat reden genoeg om serieus te kijken naar hoe het met je hormonen zit. Je hoeft het niet allemaal zelf te doen. Een gesprek met een arts of specialist kan verhelderend zijn en voorkomt dat je onnodig lang met klachten blijft rondlopen.